خبر ویژه

مقوی ترین خوراکی های پاییز که سیستم ایمنی شما را تقویت می کنند

مقوی ترین خوراکی های پاییز که بیشتر شامل سبزیجات ریشه ای و میوه های آبدار می‌شود، مزایای زیادی برای سلامتی دارند. اگر رژیم غذایی مملو از سبزیجات و میوه ها با مصرف پروتئین های سالم، غلات و حبوبات همراه شود، به حفظ سلامت قلب کمک می کند. گیاه‌خوارانی که مقدار زیادی آجیل، سبزیجات و سویا مصرف می‌ کنند در مقایسه با افرادی که گوشت می خورند، کمتر دچار سکته مغزی می شوند.